Unser Beckenboden ist für eine stabile, starke Körpermitte maßgeblich mitverantwortlich und balanciert unseren Körper über das Becken, die Beine, die Füße durchs Leben.
Es handelt sich um ein mehrlagiges Muskelsystem, welches das gesamte knöcherne Becken abdeckt und den Bauchraum nach unten hin schließt. Der Beckenboden trägt Sorge, dass unsere Organe an ihrem Platz bleiben und dass wir nicht unwillkürlich Urin oder Stuhl verlieren. Er hat einen starken Einfluss auf unsere Psyche, unsere Ausstrahlung, die Atmung und unsere Körperhaltung.
Mit ein wenig Übung lässt sich der Beckenboden bewusst ansteuern und trainieren, ganz ähnlich einem Arm-, Bein- oder Bauchmuskel.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu einem stabileren Körpergefühl, zu mehr Lebensfreude und Kraft aus der Mitte zu begleiten!